秀发需要多久洗一次好？夜里洗或是大白天洗？对你说“正确答案”

　　夏天来了，天气开始变热，有时只是出门几分钟，已经满头大汗，等回到家，就会收获一头油发。

　　因此，有些人会受到类似因素的影响，会选择每天洗头，但也会带来很多麻烦，例如：

　　安静如山:其实我一年365天都需要洗头，因为一天不洗头真的很油很不舒服，但是每次洗头，我都会收获头发……洗头太多会导致脱发吗？



　　桃花盛开：最近天气太热了。基本上，你的头发每天都会变油。只有当你每天洗头的时候，你才会感到清爽，但是每次洗头后第二天不久，它就会变油。

　　事实上，洗头有很多需要注意的地方。多久洗一次头发？每天洗真的会导致脱发吗？今天，小九会告诉你两三件关于洗头的事。

　　一、每天洗头，长期脱发？

　　要说人体最容易出油的地方，那就是头皮，是肉皮的皮脂腺分泌旺盛，比额头容易出油，几乎是前额的两倍。

　　人的头皮可分为油性、干性和中性。

　　油性头皮：一般在洗发的第二天，发根有明显的油垢或头皮发痒；

　　头皮干燥：头发比较干，头发比较硬，比较粗糙，看上去像一堆杂草；

　　中性头皮：介于干性和油性之间，头发水分和油脂处于平衡状态，也是头皮的最佳状态。

　　头皮是否油腻，主要取决于皮脂腺，如果毛囊皮脂腺分泌旺盛，头发就会油腻。

　　然而，毛囊皮脂腺的分泌受到体内激素水平的影响，尤其是雄激素，如发育中的男性，以及生理或怀孕的女性，最容易出现油头。

　　要解决油头问题，最有效的方法就是洗头，那么多久洗一次最好？



　　可根据头皮性质调整洗发频率。

　　油性头皮分泌物较多，脂质物质容易堵塞毛孔，引起毛囊炎，导致出汗季节一天洗一次。

　　头皮干燥，皮脂腺分泌不足，频繁洗头会加重脱屑，所以可以每两三天洗一次。对于中性头皮，你可以每隔一天或两天洗一次，这取决于你的舒适度。

　　有些人担心每天洗头会导致脱发，这种说法过于片面。

　　只要洗发过程不是暴力拉扯，脱落的是老化的头发。这些头发的脱落更有利于毛囊进入下一个生长周期，所以你应该在洗头时洗头。

　　二、女性月经期洗头会致癌吗？冷水洗头会导致脑梗？

　　洗头是为了保持头皮清洁，保持形象。然而，关于洗发水有很多说法，月经洗发水不仅会伤害身体，还会导致癌症，冷水洗发水容易导致脑梗死……等等，这些说法都有科学依据吗？

　　1、冷水洗头会导致脑梗死

　　据说用冷水洗头会刺激血管收缩，容易引起中风。这种说法太夸张了。事实上，水温过高会使血管舒张。如果水温过冷，血管会收缩，容易引起头痛和头晕。

　　与热水相比，冷水直接冲头容易引起头部不适，但不会导致脑梗死。

　　2.月经期间洗头会致癌

　　很多女性担心月经期间洗头会导致子宫收缩不完全，导致子宫内脏血液排出不干净，随着时间的推移会影响激素分泌，导致癌症。

　　但事实上，在月经期间洗头并不是禁忌，更不用说患癌症了。月经期间洗发水引起的月经疼痛可能是头发没有干燥，或者用冷水洗头，导致血管和器官平滑肌收缩，导致器官缺血或痉挛性疼痛。

　　目前，没有研究有效地证明月经洗发水会导致癌症，这只是一种夸张的说法。但这些事情确实不适合在生理期进行——

　　激烈运动

　　如果没有明显的身体不适，处于生理期的女性仍然可以进行轻松的运动，如散步，这可以促进血液循环，缓解身体不适。然而，剧烈运动，如快跑和跳跃，会加剧腰痛和腹部坠落，加重身体不适。

　　饮酒

　　酒精会扩张血管，加速血液循环。对于月经血容量大或月经期较长的人，在月经期间饮酒可能导致大出血。此外，女性在月经期间会相对减少酒精酶。饮酒不利于酒精分解，更容易损伤肝脏。

　　拔牙

　　经期凝血功能下降，拔牙或手术可能导致出血量增多，不利于伤口修复。

　　性生活

　　月经期间性生活容易将细菌带入阴道，增加子宫感染、输卵管炎症的风险。

　　三、早上洗头VS晚上洗头，哪个更好？

　　有些人喜欢早上起床后洗头。他们觉得整个人出门都能让人耳目一新；有些人洗澡时一起洗头。早上洗头发和晚上洗头发哪个更健康？

　　对健康人来说，其实早上、晚上都可以洗，时间不重要，主要看个人习惯。

　　但是对于患有高血压、冠心病等基础疾病的人群，早上血压波动较大，洗头容易发生意外，所以晚上洗头比较推荐。

　　但是大家在洗头的时候，要注意头皮的保养，不到头皮，特别是少做以下几件事：

　　1.直接在头上涂抹洗发水和护发素

　　直接在头发上涂抹洗涤剂，容易堵塞毛囊，造成脱发，所以最好在手掌上涂抹制剂，用水打出泡沫，然后在头发上使用。

　　2、水温过烫

　　如果水温过高，很容易带走头皮上的油脂，不仅会损伤头发，还会使头皮油脂和头皮屑的问题更加严重。因此，建议洗头的水温应为40度℃左右。

　　3、用指甲抓头皮

　　指甲抓头发让人感觉止痒舒适，但指甲中含有大量细菌。一旦头皮被划伤，很容易诱发感染并导致毛囊炎。因此，洗头更适合用手指轻轻摩擦头皮。

　　4、干净

　　许多人故意在头发上保留一些护发素，认为他们可以在头发上涂一层保护膜，但这种做法更容易堵塞毛孔并引起炎症。因此，洗头时，他们必须彻底清洗。

　　健康头皮有四个标准，没有头皮屑，没有瘙痒，长时间清爽，头皮不紧绷。如果出现头皮屑过多、严重脱发等异常，建议咨询皮肤科，检查是否是头皮问题或其他疾病引起的。