上天下海，被鱼咬昏……这篇亲子游攻略简直是我用生命换来的！

今天的题目大家可能认为是“标题党”，但，真的不是，旅行中还是出现了一些小紧张小意外的，我还是留到最后再来诉苦吧。

兴奋地搓搓小手，先来给大家详细介绍一下我此行的目的地，性价比超高也特别适合亲子自由行的旅行胜地——沙巴。

为什么会选择沙巴？

我们一家三口都是海岛控，七月刚去了趟青岛，全家人都已经全都深了一个色号，而这也无法阻挡我们对阳光沙滩海水的向往，开学前的最后一飞，仍旧选择了海岛游。

之所以选择沙巴，首先是因为航班时间适合，中午起飞，五个小时到达（南方城市时间更短），孩子睡一觉玩一会儿转眼就到了，不用担心长时间航程中孩子会吵闹、不耐烦的问题，晚上到达酒店就能直接休息了。

去程机舱窗外是特别美的晚霞，自带滤镜

其次，沙巴州隶属马来西亚，首府亚庇，虽是海滨城市，但除了令人惊艳的沙滩与海水，其他自然、人文景观也同样丰富多彩。沙巴属于热带雨林气候，每年非雨季期间气候相对稳定，市区天气算比较舒服，但去海边就一定要做好防晒了。

所以，如果你有4~6天的时间，沙巴一地基本就可以玩的很全了，最好能留出一天左右的机动时间，因为遇有天气等特殊状况可以临时调整行程；如果还能多出2~3天时间，还可以从亚庇出发乘坐飞机一小时左右到达斗湖，再换乘汽车到达仙本那玩几天，想必那会是更完美的一次行程了。

再次，沙巴州的华人华裔非常非常多，语言主要是马来语、英语和中文，所以自由行沟通起来基本是无障碍的。到沙巴旅行的韩国人较多，但各个景区都没有出现人挤人的现象，游玩起来很舒适；而且当地饮食习惯、生活作息也与我们近似，对待外来人的态度也算热情，所以自由行出游的压力并不大。

最后，不得不重点说下，沙巴州的

物价真的是太！便！宜！了！

吃、喝、住、玩的价格几乎相当于中国二、三线城市的日常消费水平。三口人吃一餐正餐饱饱的都用不了100块人民币（当然海鲜除外），一杯咖啡不到十块钱，一根雪糕不到五块钱，一整个当地榴莲不到三十块钱……喔噻，这简直是吃货的天堂好吗

说了这么多让人心动的理由，下面就详细讲讲我的“攻略”吧。

1、防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍！

防晒衣、防晒帽、太阳镜、高倍防晒霜、长袖长裤式泳衣……除此之外，还需再做好自己会被晒黑一两个色号的心理预期即可。

2、出海潜水装备

在岛上报名浮潜，会提供一次性成人面罩、吸管、浮力背心等装备，但孩子的面罩建议自行购买携带，可以提前在家里做好漏水实验；潜水鞋，防止割伤；想要喂小鱼，可以带点面包屑。

防水手机袋，防水包，GoPro相关装备。

3、路途中消磨时光用品

按压式脚凳、薄被、玩具、零食、贴纸书画画书手工书……

此外，再根据孩子需求携带相关物品，建议多备夏季衣物、鞋袜，此外还有防蚊虫液，雨具，英式转换插头，提前购买电话卡或WiFi，常备药品等。

推荐必备充气式脚垫，非常方便

沙巴怎么玩？

附上简易行程，供大家参考：

关于景点选择

1.下海：

沙巴最大的吸引力源于碧海蓝天白沙滩，但周边众多岛屿如何选择？我想初次来到这个地方的朋友，主要会纠结两个大岛——美人鱼岛和环滩岛，在这我为大家做一下对比：

美人鱼岛：网红岛，两小时车程+四十分钟船程（市区出发），游客较多，开发较成熟，过夜住宿选择较多，更衣、就餐条件一般，浮潜三星，深潜五星。

环滩岛：私人岛，二十分钟车程+一小时船程（市区出发），每天只有一班船上下岛，游客较少，原生态，过夜住宿只有一家可选，更衣、就餐条件中等，浮潜五星，深潜三星。

由于带着孩子，且时间比较宝贵，我最终选择了环滩岛。

出发环滩岛的码头及船长这样：

出海当天阴天，出发二十分钟左右开始暴雨，大家能想象在船上坐过山车的感觉么？大家能想象在船上连续坐一个小时过山车的感觉吗？

放个动图感受一下：

在此，我要特别感谢一下大福小朋友，去、回程一上船就睡着了一直睡到下船，我心里直呼这孩子简直太孝顺了

在经历了大人吐（不是我）、孩子哭（不是大福）的一小时之后，我们终于上岛了。当无边的白沙滩映入眼帘，深浅不一的海水就在脚下的时候，我由衷发出了一声赞美：

“哇~~~~”

当天阴天，不是这片海最美的样子，但水清沙白，树影婆娑，真的是景色旖旎，风光醉人，仿佛与世隔绝，令人无比惊艳。

在这里最棒的娱乐项目就是参加浮潜：

用GoPro拍摄出的照片，阳光下的海水清澈见底，会有无数尼莫周身环绕，足够幸运的话还能看见大海龟呢。

除了浮潜，孩子玩沙，大人赏景，十分惬意：

时间充裕的话可以在环滩岛留宿一晚，可以出海海钓，或者看日出赏日落：

船上拍到的日落，相机无法记录那一刻的美丽与美好。

岛上提供一餐午饭，品类及口味相对来讲算中等，还是可以吃的下去的。

在环滩岛我发生了一点小意外，即使如此，我仍旧要赞爆这个岛。

整体感觉，除了船程有些长，转天我和福爸全身酸痛之外没找到任何缺点，景美、人少、服务到位、餐食尚可，大人孩子都很放松，想想这才是真正在度假的感觉呀！

除了上述两个海岛，如果还有一天可以出海游，大家可以把这两天隔开去选择其他海岛：

东姑拉曼海洋保护区：距离亚庇市区非常近，船程15分钟左右，我们选了沙皮岛和马穆迪岛，相较之下，沙皮岛更适合孩子。

龙尾湾：岛上景色优美，娱乐项目丰富，适合亲子游玩。

迪加岛：距离市区较远，但特色是泥浆浴，能看到野生超级大蜥蜴。

2.上山：

与下海一样，“上山”的选择仍旧有两个：神山和可可山。

神山：东南亚第一高峰，市区出发车程一个半小时，开发比较成熟，可玩项目众多：高山观景、高山牧场、温泉鱼疗、茶园兔子园等。

神山的高空吊桥

神山的高山牧场

可可山：市区最近的山，车程只有半小时，开发较晚，目前只有可可精灵观景台和空中大秋千等拍照娱乐项目。

可可山滑翔伞

可可精灵娱乐区

由于此行我主要的目的是想去体验高山滑翔伞，大福爸和大福要去体验ATV越野车，在了解了神山滑翔伞能见到大片森林，可可山滑翔伞则能见到整座城市和无边大海之后，考虑到路程时长，我最终还是选择了可可山。

由于天气原因，我们去的那几天刚好赶上大号台风一直暴雨，所以可可山一日游无法参加，作为此行的最大遗憾，真的是给我留了个念想下次一定要再去补齐。

可能会有人担忧滑翔伞和越野车的安全问题，毕竟也算是初级极限运动了，据当地导游说目前这些项目安全系数挺高的，还从未发生过意外事故，但须提醒大家量力而为，出门在外安全第一。

以下照片来源于网络，给大家看下滑翔伞及越野车的体验图片：

3.红树林：

沙巴另一大特色就是原生态红树林，以及红树林中物种丰富的动、植物，其中以长鼻猴、萤火虫最为突出。

沙巴主要有三大红树林：Kawa红树林，莹河红树林和Weston红树林。

其主要的对比如下图：

最终我选择了Kawa红树林，但也因为天气原因，只见到了长尾猴，没有看见萌的要命、自带搞笑脸的长鼻猴，找了几张图给大家感受一下：

雨中的Kawa红树林

乘船一定带好雨具以备不时之需

非常考验眼力和相机像素才能发现的长尾猴

自带笑点，但很难找到的长鼻猴

很难拍的出，但看了很震撼的萤火虫群

景区提供的自助餐，味道还是可以的

4.日落

全球十大最美日落排名第三：沙巴亚庇丹绒亚路海滩日落。即使无从考证来源，但沙巴的日落仍旧吸引众多游人前往，成为必须打卡的网红景点之一。

据我了解，最美日落也是同样会有两个选择，一个是亚庇市区的丹戎亚路日落，一个是Kawa红树林一线的天空之境日落。

天空之境日落

这两个地方各有各自不同的美，大家可以根据行程及时间进行安排，建议美人鱼岛+Kawa红树林+天空之境，或者市区游+香格里拉下午茶+丹绒亚路，这样在时间、线路上的安排最为方便合理。

日落，是真的好美好美啊……

丹绒亚路日落

5.人文景观游览

沙巴的人文景观集中在市区及周边不远，主要景点有沙巴大学：

粉红清真寺：

水上清真寺：

马里马里文化村：

沙巴博物馆：

以上几个景点，大家可以根据个人喜好兴趣进行安排，但建议市区游放在行程最后，这样对于前面几天相对辛苦的旅程是个比较好的恢复过程，随意选几个景点拍拍照，再四处逛逛融入当地，心情就会觉得特别放松和悠闲。

关于住宿选择

相比于国内五、六星甚至更多超豪华的酒店度假村而言，沙巴的酒店住宿甚至还不及三亚酒店来的奢华，但也因此，沙巴住宿的价格也就更加亲民、实在和美好。

香格里拉丹绒亚路酒店

一般出游住宿建议选择四星以上，再低就真的不建议，一个是卫生条件一个是安全隐患，都是带孩子出门必须在意的。

根据要去的景点不同可以选择不同的住处，但尽量选择市区以内，到各个景点、生活区都不远，打车特别方便。

希尔顿酒店

在这也顺便说下，大家可以提前下载APP“Grab”，这是当地的打车软件，相当于我们的“滴滴打车”了，注册时可以绑定银行卡付款，也可以刷脸后选择现金支付。

这个软件特别的方便，关键也特别的便宜，好像还可以选择司机使用语言，我还没研究到，都是有啥车上啥车的，担心语言不通的的朋友可以研究一下。btw，Grab还可以点餐，同时具备“饿了么”功能，大家也可以试一试哦。

关于饮食

1、大茄来海鲜餐厅：

注意注意，这不是一间店，而是一整条街！同一个老板开的海鲜店，来这打卡的游客夜夜爆满，十分红火！海鲜现挑现做，价格在亚庇当地算是中上等了，但味道真的不错，性价比很高，值得一试！

推荐：奶油虾

2、新记肉骨茶

马来西亚特色肉骨茶，每晚都游人爆满，必须一尝，味道果然和国内吃到的很不一样，有干拌和加汤两种可选，配料种类也很多，满足不同需求。

推荐：肉骨茶

3、洪金买大酒店

推荐：糖醋鸡翅，椰子冻

4、怡丰茶室

推荐：烧味，沙嗲

5、冯业

环境氛围非常好的茶餐厅，很有八零年代港式小馆的味道，食物种类很多，价格不贵，各种榴莲做法简直让“榴莲控”欲罢不能、流连忘返。

有令人惊艳的海鲜沙嗲，值得一试的牛油咖啡，尝试新奇的炸榴莲，还有必点的三色咖啡。

推荐：三色咖啡，海鲜沙嗲

6、肯德基

网传来沙巴必打卡KFC，据当地朋友说是因为沙巴的鸡和别的地方不一样

总之，在尝了新品绿咖喱炸鸡之后，我是彻底折服了，也太好吃了吧……虽然热量那么高，吃完罪恶感那么深……但，真的是好好吃，嗝

推荐：各种炸鸡

7、榴莲街

榴莲、沙巴果、山竹、菠萝蜜，绝对可以让你吃到撑，价格基本是国内价格几分之一吧，非常的划算。

推荐：沙巴当地榴莲，10马币/公斤；猫山王榴莲，50-70马币/公斤。

8、周日市集

如果你碰巧周日在亚庇，又碰巧上午没有其他安排，那么恭喜，你可以去大名鼎鼎的GAYA街逛逛周日市集了。各种手工艺品、家居摆设、旅游手办及特色小吃应有尽有，十分热闹。

我没那么好的运气所以没有赶上，据说是相当热闹，有时间的朋友可以去转一转呢。

如果想带礼物回去分给亲朋好友，这边的超市、商场的很多伴手礼特别的好买，基本上不可能空手而归。

1、化妆品

想要逛街的小姐姐们推荐到市区的IMAGO，商店、超市、餐厅、玩具店、外币兑换一应俱全。

据说亚庇可以买到非常便宜的欧莱雅和Olay，送人自用都非常合适，过去逛逛的朋友千万别错过。

2、榴莲白咖啡

品牌不做推荐，图片只作示意

品牌不做推荐，图片只作示意

品牌不做推荐，图片只作示意

品牌不做推荐，图片只作示意

3、拉茶

4、肉骨茶调料

5、各种水果干

关于花费

一直在说沙巴物价多低多低，这趟行程我们一家三口总共花费是多少呢？答案是

不到15000人民币

，这是整趟行程的全、部、花、销，吃、住、玩、买全算上，甚至还包括了后来我去医院的治疗费（医院的故事我们最后说），在我看来是性价比超级高的一次出行了。

顺便说下兑换马币的一些事项，我所在的城市银行都没有马币外币兑换业务，所以记得带好人民现金或者可用的银联卡，到达亚庇下了飞机取行李之前，会遇到一间小小的外币兑换处，是整趟行程我换到的最划算的马币；另外，还可以到市区imago商场外币兑换处兑换，汇率也比较合适，适合临时急用之类。

提示有意前往环滩岛的朋友，千万小心海边的魔！鬼！鱼！因为不小心被魔鬼鱼蛰到，我人生当中第一次正经的、无意识的、昏迷了将近半小时！苏醒过后持续疼痛、麻痹、头晕、眼花、呕吐、行动不便……

是它是它就是它！！！

后来，娃在沙滩玩的嗨，我离水远远地看着他嗨……

但，我最近脑海里经常会浮现出被小蜘蛛咬了之后的PeterParker……而且，我最近也经常渴的厉害，就爱往有水的地方跑……难不成，难道，我这是要……

这篇“硬核”攻略就写到这吧，对于初次到达沙巴的小白来说，文中所列景点已足够我玩遍六天并心满意足，孩子玩的开心，大人玩的舒心，美得陶醉，吃得满足，这次的沙巴之行，圆满！

也许，还会有更资深、更个性的沙巴新体验，那就等着我下次去过再来给大家汇报吧

花时间说

大家都知道，多年的留学生涯，让我非常热爱旅行。之前慢成长也给大家写过不少亲子游记，下面这些也可以参考哦：

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我们以后还会继续和大家分享，那些接地气的亲子游玩法的~~关注每日推送就好啦~祝大家周末愉快哦！