又到吃荔枝的季节啦！荔枝好处多多

在生活中，荔枝是我们常见的一种水果，夏季又到吃荔枝的季节啦，荔枝长什么样子呢？

果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分

荔枝具有生津止渴，益肝补脾的作用，在夏季的时候吃些，人的胃口略有不好，吃些荔枝可改善食欲不振的情况。荔枝含有维生素c和蛋白质，可以增强人体的免疫力，荔枝还有一定的美容功效，含有多种维生素，可以促进血液循环，能减缓黑色素生成，预防雀斑。荔枝还有补血和消肿解毒的作用。吃荔枝不要在空腹的时候吃，空腹吃会刺激胃粘膜，出现胃痛、胃胀的症状。一次不要吃太多，不要与胡萝卜、黄瓜一起吃。

荔枝核有哪些品种？

荔枝品种很多，有三月红荔枝、圆枝荔枝、黑叶荔枝、怀枝荔枝等等。

因在农历3月下旬成熟，故名三月红。属最早熟种。主产广东的新会、中山、增城、广西的灵山等县。果实流心脏形，上广下尖；龟裂片大小不等，排列不规则，缝合线不太明显；皮厚，淡红色；肉黄白，微韧，组织粗糙，核大，味酸带甜，食后有余渣。由于上市早，尚受消费者欢迎。

黑叶又名叶枝、乌叶，因叶色浓绿进黑而得名。广东、福建、广西都有栽培。6月中旬成熟，较耐贮存。

圆枝荔枝属于荔枝中的早熟品种。果肉软滑多汁，甜中带酸，还有微微的清香。糯米糍是广东特产品种，其他地方没有栽种。它的果肉香甜软糯，看着是水晶一样的半透明色，个头大，皮薄肉厚，营养价值比较高。淮枝也是大家非常喜欢的一种荔枝，它的外形呈圆形，果壳稍厚且硬，外壳颜色深，它的表皮是红色的，果肉是乳白色的，淮之的果肉是比较鲜嫩且汁多，味道香甜，只带一丝丝酸。市面上很多人青睐它。

荔枝的好处多多

1、糖分荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、维生素C和蛋白质果肉含丰富维生素C、蛋白质，有益于女性皮肤光滑、补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神。

结语：调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。而且吃荔枝的好处有很多，荔枝是对人体很有帮助的一种水果哦，大家不妨多吃一些荔枝哦。